O Dia Mundial da Menopausa tem como objectivo a tomada de consciência sobre a menopausa e as opções disponíveis para melhorar a saúde e bem estar da mulher. Neste dia 18 de Outubro de 2023, a Sociedade Internacional da Menopausa (IMS) escolheu incidir o foco na doença cardiovascular dado ser esta a maior causa de incapacidade e mortalidade da mulher (AVC, enfarte do miocárdio/angina de peito e a insuficiência cardíaca).
Desta forma, torna-se fundamental apostar na prevenção da doença cardiovascular através da adopção de estilos de vida saudáveis:
- Não fumar
- Prática de exercício físico regular
- Alimentação saudável
- Evitar a obesidade
- Sono reparador
Também é muito importante o diagnóstico precoce e tratamento adequado de factores de risco cardiovasculares tais como a hipertensão, diabetes e dislipidemia.
“O risco cardiovascular representa uma vida inteira de escolhas e experiências, mas a menopausa oferece a oportunidade de, num único momento, dar um passo atrás, fazer um balanço e fazer tudo o que estiver ao seu alcance para promover a saúde cardiovascular futura para o resto da sua vida.”
Professora CYNTHIA STUENKEL
